簡単編
みなさん趣味はありますか？
社会人になり、仕事で疲れ果ててアフター5や休日は寝るだけになっていませんか？？
正直、かなり人生を損していると思います。
もちろん、家庭の事情とかお金の都合とかいろいろあるとは思いますが、趣味を持つことで人生の幅は確実に増えます。
大人になってから心の底から楽しいと思えるほど、何かに熱中することができていますか。
今回は、私が実際にハマってこれは楽しかった・熱中したという趣味をおすすめしていきます。
この記事がきっかけで、今まで興味があったけど、やったことがない方は是非やってみてください。
１．マラソン（ランニング）
これは、他の記事でも書きましたが、私もはじめてマラソン大会に出場し、走ることの楽しさ気持ちよさを感じたので是非お勧めです。。
走るだけなので、当然、靴さえあればできます。
また、各地でマラソン大会があるので、そこを目標にできるのも魅力の一つです。
ただ、走るだけだと最初は苦痛以外の何物でもないかもしれませんが、大会での順位で自分の実力・成長を推し量れるは、モチベーションにもなります。
また、友人と競い合っても面白いかもしれません。
子供からお爺ちゃんまで、マラソンされている方はいるので、今すぐ走り出しましょう。
慣れてきたら、道具にもこだわり、楽しみの幅を広げましょう。
おすすめポイント
・すぐに始められる。
・ダイエットや運動不足の解消
・大会に出場することで、目標が生まれる
・靴さえあれば、お金がかからない
・慣れてくれば、走ることが最高に気持ちいい（風を感じられる）
２．バスケットボール
これは、完全な個人的主観です（笑）
私は、中学生の時からバスケをはじめ社会人になった今でも、休日・平日バスケしています。
近年、Ｂリーグの設立やＮＢＡで活躍している、八村選手・渡邊選手・馬場選手や
高校バスケで一躍スターになった、福岡第一の河村選手（現在は高校生でありながらプロチームで活躍しています。）など、
バスケ界が盛り上がってきており、バスケ好きには嬉しい限りですよね。
私が学生の頃は、バスケって全然流行ってなかったと思います。
社会人が気軽にはじめれて楽しくてかっこいいチームスポーツってバスケ以外ありますか？（笑）
正直、バッシュとボールさえ買えば始めれます。
何といっても、一番の魅力は、一人で公園で練習していても楽しいというところです。
慣れてくるとシュートが入るって気持ちがいいですし、ドリブルをするだけでもワクワクします。
初心者の方でも、ユーチューブを見まくってください。
プロや指導者の方が、上達法の動画をたくさんあげています。
また、ネット上には初心者向きやお遊びバスケのチームなど、探せば山のようにチームがあります。まずは、そこに参加してみて、同じ仲間・友人を増やすのもありです。
おすすめポイント
・バッシュとボールを買えば始められる
・公園で一人でシュート練習するだけでも楽しい
・シュートが入った時の感覚は、最高に気持ちいい
・初心者でも、動画を見ながら上達できる。そしてすぐに試せる。
・たくさん社会人チームがあるため、気軽に参加できるし、同じレベルの人もたくさんいる。（20代から40代くらいの方が多いです）
・おっさんになってもバスケをされている方は、たくさんいる
・シュートの感覚を磨くのが何より楽しく、奥が深い。
・ダイエットになる。
アンダーアーマーのバッシュは今使っていますが、フィット感もグリップ感も抜群でした。日本人向けに作られたものがおすすめです。
３．筋トレ
これが、一番気軽に始めれるのではないでしょうか。
自分の体さえあれば、できます。
これは、自分に自信がない方には是非やってもらいたい。
筋トレすることで、テストステロンというホルモンが分泌され、男性はより男らしく顔つきや匂いまで変わります。女性にかなりモテるようになります。
実際、私も経験しました。
あと、成功者は大体筋トレしています。
そういう本もあるくらいです。
まずは、自宅で自重からはじめて、慣れてくればダンベルを買い、物足りなくなれば、ジムに入会という流れでいいと思います。
月額3千円台と格安なスポーツジムもありますので、そこまで、お金もかからないとおみます。ジムに行くようになったら、是非プロテインも購入してください。
筋肉の付くスピードが段違いです。
筋トレは、正直、目標がないと続けるのが困難ですが、私は適当でいいと思います。
モチベーションが高いときに頑張れば、ある程度かっこいい体にはなります。
思い立ったら、筋トレくらいで。
明確な目標があるなら、目標に向かって頑張るのもありです。
おすすめポイント
・簡単に始められる
・自宅でもできる
・鏡を見るのが楽しくなる
・テストステロン分泌により、自信がつきモテる。
・やる気や集中力がＵＰ
・健康的になる
今回は、自分が経験してよかった事を3つあげました。
おすすめした趣味だけにかかわらず、これをきっかけにバスケはしたことはないけど、サッカーは過去にやっていたので、フットサル始めるのもよし、
筋トレで培った筋肉を他のスポーツに生かすのもアリです。
私は、バスケがメインで、バスケが上手くなりたいから、筋トレ始めました。
マラソンは、単純にバスケで培った体力が、どの程度なのか順位として量りたかったからやってみました。
これから、夢中になれる趣味に出会え、豊かで楽しい人生になればと思います。
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＃ＮＢＡ
